Sony F170 verstärker und kopfhörer fragen

Hallo ich habe mir heute Sony MDR 1a gekauft um damit unterwegs mit htc one musik zu hören. außerdem möchte ich zu hause die als Headset für spielen und musik hören benutzen. Ich habe ein sony f170 verstärker der mit 2 4 ohm boxen verbunden ist (revolver purdey kennt die jemand?). mein verstärker ist über eine verlängerung mit der onboard soundkarte vom pc verbunden. einen cd player oder receiver habe ich leider nicht. Erste frage ist wie laut darf ich die kopfhörer an dem verstärker einstellen? mit dem smartphone finde ich das auf max lautstärke schon sehr laut ist, aber qualität ist dann scheisse. Die max leistung die meine kopfhörer vertragen ist 1500 mW wenn ich das richtig sehe, wie viel kommt aus dem Verstärker raus weiss das vll einer verstärker ist sony f 170(ich miene natürlich kopfhörerausgang)? bin grade auf ca 40% der lautstärke aber könnte noch locker aufdrehen weiss aber nicht ob die kopfhörer das vertragen können=))
zweite frage ist einfach welche möglichkeiten habe ich um den Verstärker an eine bessere quelle als der billige onboard sound anzuschließen? das hier kaufen? Behringer U-Control UCA222 USB Audio Interface 2-in/2-out (externe USB Soundkarte), aber ich vermute die qualität wird sich nicht verbessern? einen blueray oder cd player will ich nicht kaufen, weil ich sehr viel über mein pc abspiele. brauche halt günstige lösung um mein pc mit dem verstärker zu verbinden um halt die bestmögliche qualität zu erreichen. Ich denke ein receiver oder teuerer usb wandler löhnt sich bei der anlage nicht? merke ich auch viel unterschied wenn ich meine boxen ersetze die haben gar kein bass oder ist der verstärker schon so alt und schlecht das ich den gar nicht mehr brauche und einfach soundkarte kaufe?? Also ich würde nicht mehr als 100-200€ noch ausgeben. bitte kein 300€ receiver oder boxen empfehlen, ich will kein supersound aber zumindest kein Rauschen und "HiFi" qualität. Kann mit bitte jemand paar tipps geben?