Frage zu Update.online oder usb? Wie späteres downgrade möglich?

Hallo zusammen..

Es geht um die ES Serie..der 55es7090..

es gibt aktuell wieder ein update, und da ich immer wieder Abstürze habe wenn ich YouTube nutze würde ich es gerne installieren..
bei einem früheren Update hatte ich katastrophale probleme, und konnte einen Downgrade nur noch realisieren, indem ich das Evolution Kitt installierte..

ich meine, damals gelesen zu haben, dass man immer die Möglichkeit hat auf die alte Firmware down zu graden ( was n Wort lol) wenn man eine bestimmte Reihenfolge der Update Installation einhält..

kann mir da jemand weiterhelfen? Wie sollte ich das Update installieren? Über USB einspielen oder online installieren?
Einer der beiden Wege verhindert zur alten Firmware zurückgehen zu können, richtig?

und ich glaube dass da auch noch irgendwas war, mit fernseher an und ausschalten vor dem Update richtig?

Danke für eure Hilfe
Gruss
Bastaa