Ruder Ergometer, Rudergerät selbst bauen DIY FERTIG ! ;)

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ippahc
Inventar

#1 erstellt: 08. Feb 2014, 01:55

moin moin,

ich weiß dieses Forum passt nicht so ganz ,
aber ich bin nun
ma "hier" unterwegs!

also die Weltweite suche (www) hat so gar nichts gebracht,
anscheinend hat echt noch nie jemand einen "Funktionierenden" Ruder Ergometer selber gebaut!

wenn man sich aber das angeblich beste Gerät an sieht,
kommen mir doch Ideen auf!

Klar die "Waterrower"

sind nicht wirklich bezahlbar,
zumindest wenn man wie Ich gerade damit anfängt!
wenn es mir gefällt bin ich mir aber sicher das ich einen anschaffen werde!

also dachte ich mal an den Selbstbau

nun,
da ich schon einen Rollentrainer für mein Rennrad hier stehen habe ,
Ich es aber Hasse das drecks Rad in die gute Stube zu Tragen

war klar die "Bremse" muss es bringen!
Da drüber hinaus stehen noch ein Paar Bangkirai Bretter im Garten und Ich habe sie schon Fast in den
Kaminofen geballert!.
Nach 3 Tagen und Nächten Denken

habe ich nun Folgenden "Plan"

diesen Pseudo-Traxx habe ich für 60 Euro Neu erstanden,
wie alle anderen war er soo nicht brauchbar,
aber wer mit Werkzeug umgehen kann bekommt das schon hin!

jetzt noch 6 Meter Siebdruckplatte (Wetterfest ,weil soll auf die Terrasse) mit was weiß ich 15 cm ,
und ne kleine Platte für die Füsse! 60x31cm,
dann 2 Fahrradketten ,
2 Ketten Umlenkrollen,
2 Seil Umlenkrollen,
4 Meter von einem 5 mm Gummi als Meterware,
8 mal Möbelrollen!
2 Alu Winkel schienen,

ich denke das war es

sind noch einmal 80 Euro ,
somit wäre ich bei ca. 140 ,-

wenn man bedenkt das der Günstigste Trainer ,
der was taugen soll 500,- Kostet

angebrachte Kritik ,oder auch Befürwortungen sind hier angebracht!

Bauen werde ich das spätestens am 1.3

Finale Version...

Sniedelwoods
Stammgast

#2 erstellt: 08. Feb 2014, 01:59

Cooles Konzept!
Ich nehm' einen

ippahc
Inventar

#3 erstellt: 08. Feb 2014, 02:03

moin

ja ich hoffe ich habe alles bedacht?
wenn ich auf dem Rad den Kleinsten Gang drauf hatte ,war nur noch schwer voran zu kommen!
die Kettenrollen kommen auf Gewindestangen und sind somit für jeden Gang verstellbar!

ich Freu mich schon richtig

und werde berichten!

madeinjapan
Neuling

#4 erstellt: 05. Mai 2014, 15:44

Super Idee,
hat alles geklappt ?
Wo genau endet denn die Kette ? Klar an der einen Seite am Griff, aber das andere Ende ??
Ich versuche auch ein Ruderergometer zu bauen, allerdings mit Wassertank, Umsetzung hakt leider...

ippahc
Inventar

#5 erstellt: 05. Mai 2014, 16:15

moin,

habe gerade paar andere Baustellen,Leider!
die Kette endet je nach Deiner Spannweite,
ich muss wohl 2 Normale Fahrradketten verbinden!

Funktionieren wird es

dauert eben noch bisschen

madeinjapan
Neuling

#6 erstellt: 05. Mai 2014, 16:24

Je nach Spannweite sehe ich ein, aber die Kette muss doch beweglich sein,
(darf also nicht fest montiert werden)
oder verstehe ich das falsch ?
Bei meinem Wassertank hapert es leider an der Umlenkung des Seilzuges von senkrecht auf waagerecht...
Schöne Grüße

ippahc
Inventar

#7 erstellt: 05. Mai 2014, 17:16

Wenn ich ganz gestreckt bin muss die Kette von der Brust bis zur unteren Umlenkrolle,
von da übernimmt ein Gummiseil mit 3 Facher Dehnung !
das sieht ein dann auch schon zurück ,
das die Kette nicht durch hängt.

von senkrecht auf Waagerecht geht doch mit Gurtband automatisch ?

ippahc
Inventar

#8 erstellt: 19. Sep 2014, 21:30

moin,

es ist in der tat vollbracht!
und das besser als ich jemals zu glauben dachte.

das teil ist nen bisschen laut weil die Roten Rollen aus Hartplastik sind und
wenn die Kette drüber geht macht es leider ein Geräusch

ist nun aber nicht soo schlimm!

auf dem Großen Ritzel hat man kaum Probleme,
aber auf dem kleinen denke ich schon an eine Galeere!

ansonsten ist selbst der Schlitten leichter als alle Ruderergometer auf denen ich Saß!

meine volle Empfehlung für Leute die gern Basteln!

aber Die Fussplatte muss Steiler ,
sonst kommt die Hacke immer hoch ,
deswegen habe ich auch nur mal kurz Winkel gegen geschraubt ,
werde ich wohl noch ändern!?

nun ja Bilder...
probe rudern in Kreis Pinneberg!

[Beitrag von ippahc am 19. Sep 2014, 21:41 bearbeitet]

PokerXXL
Inventar

#9 erstellt: 20. Sep 2014, 03:11

Moin chappi

Coole Sache das du das durch gezogen hast.

Das ist chappinös.

Aber da fehlt noch ein richtiger Bauplan.

Greets aus dem Valley

Stefan

[Beitrag von PokerXXL am 20. Sep 2014, 03:13 bearbeitet]

ippahc
Inventar

#10 erstellt: 23. Sep 2014, 20:00

moin Stefan,

Danke für deinen Zuspruch!

Kleines Update gefällig.....

Die Obere Kettenführung Brauch man nicht,
daher wird es noch einfacher.

auch hat sich die Kette an den Uralt Ritzel Satz gewöhnt,
ist nun alles recht Leise!

Ich bin Schwer begeistert und Denke so schnell wohl nicht mehr an ein Neu Gerät für die Zukunft!

wenn die Sonne wieder Durch Kommt ,
Stell ich das Teil nochmal auf die Terrasse und mach nen Kurzes Video ,
dann wird es bestimmt auch jemand nach Bauen,
Für den Preis

PS.
nun Versuche ich noch eine Bewegliche Wippe für die Fußhalterung zu Wasteln

Black-Devil
Gesperrt

#11 erstellt: 23. Sep 2014, 21:08

Ha ha, geile Sache!

Könnte ich auch gebrauchen....

PokerXXL
Inventar

#12 erstellt: 23. Sep 2014, 21:16

Moin Oli

Nicht nur du.

Greets aus dem Valley

Stefan

@ chappi

Bei mir reicht der Plan irgendwann nächstes Jahr wegen der noch ausstehenden OP und Reha.

ippahc
Inventar

#13 erstellt: 23. Sep 2014, 21:45

Danke Jungs,

bin Grad am Überlegen wie man das Gesicht im Video verbergen könnte,
na ja ,
und die Dicke Wampe,
Das Schwere Atmen usw.

PokerXXL
Inventar

#14 erstellt: 23. Sep 2014, 22:13

Moin chappi

Hast du etwa kein Fitness Double?

Greets aus dem Valley

Stefan

ippahc
Inventar

#15 erstellt: 01. Okt 2014, 21:14

moin moin,

Ich habe seit der Fertigstellung 20 Minuten am Tag "Gepullt" ,
Rudern kann man das nicht mehr nennen!8)
und ich werde schwerer!

ich hoffe das ist die erste Umwandlung von Fett und Wasser in Muskel-Masse!?
auf jeden Fall spüre ich das erste mal im Leben jeden Muskel!

Video dauert noch nen Bisschen!

Onkel_Peki
Neuling

#16 erstellt: 21. Jan 2015, 23:10

Hallo Zusammen,

... wo soll ich anfangen. Ok ... dann mal frei Schnauze.

Zuerst einmal RESPEKT!!! Ein Traum und in meinem Kopf ist das Ding bereits fertig gebaut!

Nein im Ernst. Wollte mir den besagten WasserRuderer kaufen aber ich komme im Kopf nicht ganz klar,
wieso ich für ein paar Holzbretter, einen Wasserbehälter, einige Schrauben, Rollen, Umlenkrollen und Rolladenband und KrimsKrams mind. 999 Euro zahlen soll. Zugegeben ich habe letzte Woche auf einem gesessen. Das Teil ist schon sehr genial konstruiert. Aber mein Vernunftszentrum im Kopf sagt klar nein zu dem Preis. Auch wenn er es wert ist.

Naja, habe mir Euren Thread hier einige male durchgelesen, mir die Bilder betrachtet und nachts davon geträumt ...

... und entschieden ... mach ich auch.

Der Rollentrainer ist bestellt und kommt hoffentlich noch am Freitag und dann werde ich mir auch einen bauen

und zwar zu 100% SICHER und von daher an dieser Stelle ein

GROSSES HERZLICHES DANKESCHÖN

an den Ideengeber - ippahc (sorry konnte leider nirgends Deinen Namen finden!)

Werde dann noch berichten was draus geworden ist und wenn ich es schaffe ein Bild hinzufügen.

NOCHMAL, auch wenn ich´s schon gesagt habe = GEILE IDEE und DANKE DANKE DANKE!!!!

Wünsche allen hier einen schönen Abend und verabschiede mich

mit besten Grüßen
Patrik

ippahc
Inventar

#17 erstellt: 22. Jan 2015, 01:38

moin Patrik,

das Ding ist wirklich sehr gut.

ich war zwar schon ein paar Jahre nicht mehr im Gym.
aber die Ruderergometer können es nicht besser!
außer natürlich die Computer Unterstützung!

kein Ergometer lässt sich zum Beispiel so schwer stellen!

ob man das Braucht ist ne andere Sache

Schwer zu schreiben was ich noch Berichten soll/Kann!

es Funktioniert

habe Eben ein Sehr Dunkles Video gemacht bei dem es Mehr um Den Sound Geht!
bekomme es aber bis Dato nirgends hoch geladen!

ich Hoffe das klappt noch!
muss es irgendwie Verkleinern

Onkel_Peki
Neuling

#18 erstellt: 23. Jan 2015, 00:36

Hallo Chappi,

kein Problem mit weiteren Infos. Deine Beschreibung und die guten Zeichnungen und Bilder reichen mir völlig aus. Danke Dir.

Kaufe morgen einen Elite MAG R-Trainer mit Elastomere-Rolle und bekomme eine Felge Grimeca Bassano 5-Speichen! Das mal zur Erstausstattung. Dann habe ich noch einen MTB Lenker, den ich dafür umbauen wollte.

Dann schaue ich mal bei uns im Kanuverein, ob ich einen alten Holz-Rennkajak-Sitz bekomme. Daraus wollte ich den Sitz bauen ... weil der ist rund geformt und passt sich dem Hinterteil besser an.

Mal sehen ob das klappt. Und ich hatte überlegt, ob ich die Kassette an der Felge ab lasse und statt dessen eine Doppelaufnahme-Rolle für eine Gurtband Konstruktion baue. ABER ich versuche erst einmal die Kassette, weil man dann mehr Stärkegrade hat - also die Ritzel und die Verstellung des R-Trainers.

Ach, was mich tatsächlich noch interessieren würde, was für ein Gummiseil Du genau genommen hast und wo man das kaufen kann.

Das mal dazu!!!

Ich freu mich ehrlich gesagt wie Bolle so ein Ding tatsächlich selber zu bauen und Deine Aussagen, dass es super ist bestärken mich dabei noch mehr. UND mal ehrlich ... es ist doch genial ein Rudergerät selber zu bauen und es dann auch zu nutzen weil es einwandfrei funktioniert.

Ich bin nur noch nicht klar, was ich für ein Holz nehme.

Werde berichten und wünsche schon jetzt ein schönes Wochenende.
Patrik

Onkel_Peki
Neuling

#19 erstellt: 23. Jan 2015, 00:52

... kleiner Nachtrag. Ich hatte mal den Kettler Kadett. Das war auch ganz nett. Zumal man da die Ruderbewegung ziemlich naturgetreu nachmacht.

Und da war ein Computer dran, der über einen Kontakt am Schlitten funktionierte. Also
wenn man tatsächlich einen Comp benötigt, könnte man so einen integrieren.

ODER man nimmt einen Fahrradcomputer und baut den Sonsor an den Rollsitz und rechnet die Radumdrehung auf einen Ruderschlag um. Dann hat man Trainingszeit, Quasi Ruderschläge, quasi Entfernung und vielleicht noch was anderes. Obs dann zu 100% exakt ist müsste man umrechnen.

Bei dem Kettler habe ich den Computer damals nie benutzt. Habe immer so ca. 45 -60 Minuten Einheiten trainiert. Eben so nach Lust und Laune.

Achja, hatte mal kurz darüber sinniert die Fußstützteile als Ersatzteile bei der Firma WasserRuderer zu kaufen. Weil sich da die Fersen in der Erholungsphase anheben und somit der Winkel der Fußstütze egal ist. Mal sehen.

So what ... erst mal den Umbau machen und dann denke ich über Feinheiten nach.

Beste Grüße
Patrik

ippahc
Inventar

#20 erstellt: 23. Jan 2015, 02:04

moin Patrik,

Gummiseile gibt es sehr Billig in der Bucht,
ich habe jetzt ein 4mm Doppelt genommen,
das ist beim Schnellen rudern zu Schwach so das die lange Kette mein Teppich ein gesaut hat.
wollte mir nun ein 6 mm doppelt holen!

na denn viel Spaß beim Bau

http://www.ebay.de/s...830241528&rmvSB=true

übrigens das einzige DIY Rudergerät welches ich im www gefunden habe sieht so aus

tomo78
Neuling

#21 erstellt: 08. Feb 2016, 22:18

Hallo,
ja ich habe gesehen das dieser Thread schon über ein Jahr "ruht".
Ich möchte den auch nicht an mich reißen.
Vielmehr möchte ich mich hiermit für die Anregungen bedanken.

Ich hatte im Netz gelesen welche Vorzüge ein Rudergerät hat und bin dann auch über denn Waterrower gestolpert.
Nachdem ich den Preis gesehen habe wollte ich den Gedanken schon wieder aus dem Kopf streichen.
Dann hatte ich aber auch die Idee mit dem Rollentrainer und hab beim recherchieren diesen Thread gefunden.

Genau so hatte ich mir den Aufbau auch vorgestellt.
Also ab in den Baumarkt, die langen Bretter und etwas Kleinteile geholt.
Den Rest hatte ich noch im Keller liegen.

Mein Aufbau ist ähnlich. Den Rollsitz hatte ich genauso nachgebaut.
Auf Führungsrollen für die Kette habe ich kompett verzichtet.

Nachdem die erste Rolle des Rollsitzes nach 20 Minuten Probelauf den Geist aufgegeben hat, musste eine Neukonstruktion her. Inliner-Rollen mit Filzgleitern zum zentrieren. Nahezu geräuschlos!

Statt Fußschlaufen hab ich Klickpedale genommen die ich noch vom Rennrad rumliegen hatte.

Jetzt aber auch ein paar Bilder...

Sammler8
Neuling

#22 erstellt: 16. Jun 2016, 17:36

Wow, habe großen Respekt vor Leuten, die soetwas tolles selbst bauen

Mir persönlich wäre die Zeit zu schade und ich würde mir ein Rudergerät kaufen. Wenn man handwerklich was drauf hat und Spaß dabei hat finde ich das aber super! Gruß!

ippahc
Inventar

#23 erstellt: 05. Dez 2016, 23:15

moin Tomo,

geile Sache,
habe mal wieder keine Benachrichtigung bekommen?

sieht gut aus

mehr kann man dazu nicht schreiben

claudia0312
Neuling

#24 erstellt: 11. Dez 2016, 19:24

Hallo ippahc

mein Bruder hat heute erzählt, dass er sich einen waterrower zu Weihnachten wünscht bzw. einen kleinen Zuschuss von uns

Hast du eine Anleitung von deinem Waterrower? Ich hab davon absolut keine Ahnung muss ich zugeben

Aber einen selber zu bauen ist eine super coole Idee!
Schönen dritten Advent!

ippahc
Inventar

#25 erstellt: 11. Dez 2016, 20:45

Bilder und Zeichnung sagen alles was ein Handwerker braucht.

mehr hab ich leider nicht.

schöne Feiertage

.

gibt aber bessere als Waterrower.
ist aber das leiseste.
vorm Kauf ein Studio suchen und Testen.

claudia0312
Neuling

#26 erstellt: 17. Dez 2016, 17:32

Hey! Danke dir

Ich schaue es mir noch mal genau an

Thil
Neuling

#27 erstellt: 22. Feb 2017, 01:33

Hallo alle zusammen, ich habe meine Rudermaschine auch endlich fertig gestellt. Ich habe viel Wert auf die Optik, aber auch auf die Funktionalität gelegt. Ich habe eine alte taxx Rolle benutzt. Heute habe ich die ersten Ruderschläge gemacht. Ich weiß nicht ob es nur bei meiner Rolle so ist, aber eigentlich kann ich sie nur in der leichtesten Stufe und auf dem fast obersten Ritzel rudern. In den untersten (schweren) Gänge geht die Rudermaschine vorne hoch. Hattet ihr diese Phänomen auch schon mal?
Morgen stell ich mal ein paar Bilder von Ergometer rein Auch bin ich mit dem Kettenantrieb unzufrieden. Ich finde er ist schon sehr laut. Als Umlenkrolle habe ich ein altes Schaltwerkröllchen benutzt, aber das scheint sehr laut zu laufen, mal sehen, ich stell mir doch eher etwas in Richtung Gurt vor.

An Kosten bin ich deutlich unter 100€ geblieben, ich muss aber auch dazu sagen, viel Zeugs wie Ketten Rolle etc hab ich vom Triathlon her schon da gehabt.

Thil
Neuling

#28 erstellt: 22. Feb 2017, 01:38

Zum Thema waterrower, der wird sein Preis schon Wert sein.Jetzt wo ich mein Ergometer fertig habe, sieht man erstmal wieviel Arbeit es macht Holz richtig ordentlich zu bearbeiten. An der Arbeit haben wir ein concept 2 Ruderergometer stehen, der Computer ist sehr gut und man kann sich gott und die welt anzeigen lassen. Wenn der Computer vom waterrower das auch alles kann, würde ich sagen 400€ gehen schon für den Computer und die Messsensorik drauf.

ippahc
Inventar

#29 erstellt: 22. Feb 2017, 05:57

moin,

ich wüsste nicht wie sie vorne hoch kommen sollte bei mir?
ist ja durchgehend und wiegt bestimmt 25 kg,
dazu Sitz ich auch noch drauf

die Lautstärke ist auf jeden Fall leiser als ein Concept 2.
leiser als wenn ich ein Rad drauf stelle.

Bilder wären toll

Thil
Neuling

#30 erstellt: 22. Feb 2017, 11:57

das Ergometer geht bei mir hoch, wenn ich voll aus den Beinen gedrückt habe, dann.die Arme und Rücken dazu, dann so ziemlich am letzten Punkt geht sie vorne hoch. Bilder kommen noch.. Ich hab auch einen normalen 23ger Rennradreifen benutzt, der rutscht auch etwas durch beim harten Anziehen, das Problem sollte aber mit einem speziellen Mantel für Rollentrainer zu beheben sein.

Thil
Neuling

#31 erstellt: 23. Feb 2017, 15:45

so, die Bilder sind auch fertig.Ich finde für selbstgebaut kannsich das Ding sehen lassen..

ippahc
Inventar

#32 erstellt: 23. Feb 2017, 18:28

moin,

genau so Hübsch wie unsere andern beiden

warum kommt er aber hoch?
kann ja nur sein das sich die vorderen Beine lösen und das ganze anheben?
also festschrauben.
mehr Druck auf die Rolle und der Mantel rutscht nicht mehr durch!
Haarspray!!!

und wenn dir jetzt noch die Kette zu Laut ist kann ich dir auch nicht Helfen!

schöner Nachbau

[Beitrag von ippahc am 23. Feb 2017, 18:32 bearbeitet]

Thil
Neuling

#33 erstellt: 26. Feb 2017, 13:39

wie lang sind den eure Seitenleisten? Meine 2,25m, vielleicht ist meine Rudermaschine ja einen Ticken länger und dann ist das genau die Länge die den Hebel so lang macht, dass man die Rudermaschine vorhin hochzieht...

ippahc
Inventar

#34 erstellt: 26. Feb 2017, 22:55

man kann nichts hoch heben wo man drauf sitzt.
Schraube die Rollenbremse am Holz fest.

rabox
Neuling

#35 erstellt: 25. Sep 2018, 14:45

Ein freundliches Hallo in die Runde!
hi tomo78, hi ippahc,

Zunächst mal ein Zitat vom Beginn des Threads. ..ich weiß dieses Forum passt nicht so ganz... Na ja, aber immerhin ist der Beitrag zu einem Highlight in der fittnesscommunity geworden. Auch nicht schlecht.

Jetzt zum Thema:
tomo78 oder wer anderer, der sich auskennt, ich hab ein paar Fragen zu deinem selbstgebauten Rudergerät. Aber zuerst mal lass dir sagen, dass dein Gerät, ebvenso wie das deines Vorgängers ippahc spitze ist. Ich will mir das auch bauen. Aber was ich nichbt verstehe, das sind ein paar prinzipielle Dinge:

Nachdem man am Seil zieht bzw. über das Rad die Kette in Bewegung setzt, wird am Ende der Linie sozusagen ein Gummi aktiviert, der über mehrere Rollen gelenkt wird. Und das Dehnen des Gummis ist die "Arbeit" die man verrichtet? Verstehe ich das richtig?

Wäre es nicht einfacher nach dem selben Prinzip einen Wassertank, der in einem Schacht rauf und runterfährt, zu heben bzw. zu senken?

Danke für infos von allen, die sich mit dem Rudergerät auskennen.
Raphael

cathore
Neuling

#36 erstellt: 26. Aug 2019, 15:13

Auch wenn der Thread schon etwas älter ist, bin ich gerade erst darauf gestossen.

Soetwas wie eine Anleitung hat noch niemand geschrieben?

Den Mechanismus verstehe ich soweit. Allerdings habe ich noch nie einen Rollentrainer in der Hand gehabt. Wie kann man dann einstellen, wie schwer es zu rudern ist?

Vielleicht könnte das nochmal jemand etwas genauer erläutern. Zudem wäre noch eine Info zu einem dafür geeigneten Rollentrainer hilfreich!

Vielen vielen Dank!
Christian

naddus
Neuling

#37 erstellt: 12. Jan 2021, 11:57

Hallo,

der Thread ist zwar schon etwas älter, aber da ich auch gerne so ein Rudergerät bauen möchte, hoffe ich, dass ich noch eine Antwort bekomme.

Und zwar würde ich gerne wissen, welche Stärke das Holz hatte, das die 3 Konstrukteure damals verwendet haben? Auch würde ich gerne wissen, welche Art von Holz Sie genutzt haben? Vielen Dank.

MfG

Souldead
Neuling

#38 erstellt: 26. Jan 2021, 22:14

Hallo zusammen,

ich würde auch einsteigen und so ein Teil bauen.
Wir können uns gerne zusammentun. Leider kann ich keine PM schreiben, keine Ahnung warum.

Grüße, Christoph aus der Nähe von Regensburg

ArthurHiFi
Neuling

#39 erstellt: 14. Jun 2021, 00:24

Moin,

he-he, da waren schon echt Profis am Werk! Geile Gerätschaften gebaut.

Was ich mich frage - wo kommen jeweils alle diese Halterungen für das Rad her? Die sind nämlich nicht selbst gebaut, ob die vom sog. Rollentrainer stammen...? Weil, wenn man so eine Halterung schon mal hat, ist es die halbe Miete. Unklar ist auch wie der Anpress-Druck der Rolle auf das Rad justiert/verstellt wird? Davon abgesehen ist das alles mit etwas handwerklichem Können gut machbar.
Genial finde ich den ergonomischen Holz-Sitz vom letzten vorgestellten Gerät, sowas zum Kaufen habe ich unter ein paar Hundert Euro noch nicht gesehen und gekauft muss der Sitz ja sein.