Fahrrad-Thread

egal, es geht hier doch nicht ums Wohlwollen von Schutzbepfohlenen.


ich bin auf Erfahrungsberichte von diesen schwarzen Scheiben gespannt.

Werde auch berichten , aber die Lieferung dauert und im Winter ist kein Rennrad zu benutzen. Bzw. auf gefrorene Fahrradwege mit Laub etc. bin ich nicht unterwegs mit den Rennrad. 🚴

Erfahrung Erpse:

Das Gewicht steigt, die Leistung sinkt - für mich ein Weckruf dringend was ändern zu müssen.
Auch wenn es teuer ist fiel die Wahl auf das grosse Erpse Paket.
Es wurde ein Tages Kaloriengrundbedarf von wahnsinnigen 3815 Kcal ohne Sport ermittelt bei Büroarbeit, es folgte daraus ein Ernährungsplan mit 2800kcal High Carb.
Eine logische Folge daraus: starke Gewichtszunahme.
Weitere Anpassungen machen die Sache nicht viel besser, mein Berater nimmt meine Zweifel nicht ernst.
Ich habe das Gefühl es wird fast wahllos an der Ernährungszufuhr gedreht bis vielleicht mal was passt.
Nach über 15 Wochen bin ich noch nicht mal beim Anfangsgewicht, ich versuche der Sache auf den Grund zu gehen woher bzw. wie der Wert bestimmt wird und so kam der Gedanke - wer könnte das besser wissen als der "Erfinder".

Angerufen beim Erpse Institut in Winterthur, warum auch immer hebt Jürg Hösli direkt ab - das Gespräch wurde sehr schnell ungemütlich:
Von "könnten Sie mir bitte helfen das zu verstehen, erklären oder nachvollziehen" wurde ohne genaue Einsicht in die Daten innerhalb von Sekunden: "wie können Sie es wagen das anzuzweifeln geschweige denn einen Fehler in meiner Arbeit unterstellen.
Sie rufen hier auch bei einer komplett anderen Firma an..."
Es folgt ein Vergleich mit einen Hammer, ja - genau so wirr wie sich das hier liest war das Telefonat welches ich beendete.
Mein Eindruck er war besoffen und / oder stand unter Drogeneinfluss, einen anderen Grund der ein Gespräch auf diesem Niveau mit einem Kunden rechtfertigt fällt mir nicht ein.

Für mich ist das eine Art Diät wie jede andere, jede hat irgendeine Daseinsberechtigung da sie bei irgendjemanden funktioniert.
Das Prinzip "mehr essen um abzunehmen" funktioniert bei mir nicht - daher ist das für mich eine Zeit- und riesige Geldvernichtung.

Wenn du ein zuverlässigen Kalorienrechner haben willst. Gehe Mal auf ESN.com Kalorienrechner da kannst du sehr viele Parameter eingeben. Wird von sehr vielen Sportlern genutzt. Und funktioniert.

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Mehr Essen und Abnehmen, was für ein Schwachsinn. Man kann nur abnehmen, wenn man im Kaloriendefizit ist
Das ist wissenschaftlich erwiesen.

P.s. ich habe damals mit Low Carb Ernährung und ~1000kcal Defizit am Tag. In 6 Monaten ~ 30kg abgenommen.
Krafttraining und Ausdauer Fahrrad fahren waren im Programm.

Und halte das Gewicht seit Paar Jahren.

Danke.
Die Kalorienrechner ermitteln alle so ziemlich das gleiche, selbst die "Harris-Benedict-Formel" auf der das Erpse Programm basiert errechnet rund 2000kcal.
Allerdings wird diese Formel laut Erpse Werbetext vom Gründer Hösli modifiziert was dann diesen Wert ergibt der den Eindruck hinterlässt als sei er gewürfelt.

Traum vieler Menschen, soviel Essen wie man will, nicht bewegen und abnehmen

Hast du für den Quatsch auch noch Geld bezahlt ?

Das kostet so richtig Geld und es ist ein knapp über 4 stelliger Betrag fällig.
Betrug oder Scam würde ich dem nicht unterstellen, es wird schon einiges geboten.
Die Eingangsmessung ist sehr Umfangreich wie Spiroergometrie, BIA, Kaliper Messung, Lungenvolumen, ...
Vieles klingt zunächst logisch und der Wille ist da das einzuhalten.
Den Google Bewertungen nach sind die meisten auch zufrieden, ob bei mir speziell ein Berechnungsfehler vorliegt oder bei den anderen der Slogan "essen um abzunehmen" funktioniert weiss ich nicht.
Zumindest hier ist niemand gewillt die Daten zu überprüfen, der Wert 3800kcal wurde vom Berater auch nie in Frage gestellt sondern sofort als Referenz verwendet um den Ernährungsplan zu erstellen.

Was ist dein Körpergewicht und deine Größe ? Und wie sieht es mit Aktivitäten aus ?

Jedenfalls eins ist Fakt !!!! Wenn man abnehmen will muss man weniger Kalorien zu sich nehmen, wie der Bedarf ist.