Eltern wollen Ruhe | Zimmer nach außen dämmen

Hallo,

Da ich für meinen konkreten Fall so keine Infos gefunden habe wollte ich hier mal fragen was hier empfohlen wird. (Natürlich habe ich mich in die Thematik mehrere Stunden eingelesen.)

Es handelt sich um ein Zimmer, das mit nur einer Wand zu einem anderen Zimmer grenzt. Und die Problematik ist folgende: ich wohne momentan noch bei meinen Eltern und diese mögen es früh schlafen zu gehen und es stört sie wenn ich mich in meinem Zimmer mit normaler Lautstärke ( oder auch etwas leiser) unterhalte, da unsere Wohnung sehr hellhörig ist.
Und ja ich muss mich Abends/nachts normal unterhalten können also bitte keine "rede einfach nicht" antworten.

Meine Gedanken waren, dass ich die eine wand mit etwas dämpfe sodass man mich nicht mehr hört bzw. es gedämpft ist. Ich habe da an Noppenschaum gedacht, welchen ich an die wand hänge. Doch wie effektiv ist das?
Und auch steht ein großer Kleiderschrank vor der Wand (er verdeckt 50% der wand), ist das hilfreich zur Dämmung oder eher kontraproduktiv?

Wenn einen Plan des Zimmers benötigen wird, kann ich diesen auch gerne posten.

Eventuell kann man mir sagen ob dies überhaupt so Möglich ist, dass man normale Gesprächs Geräusche effektiv dämmen kann. Auch wäre es hilfreich zu wissen welche Materialien + Zubehör ich benötige und was alles isoliert werden muss.

Was den Preis anbelangt wäre billiger besser, da ich noch Student bin und mit keine vorgehängte 2. Wand leisten kann bzw. es sich auch nicht rentiert, da ich in den nächsten Jahren ausziehe.

Mit freundlichen Grüßen,
Andrij