Ich habe Fragen zur Dämmung meines Zimmers gegen gemäßgten ""Lärm" von mir und meinem Nachbarn.

Hallo

Ich habe Fragen zur Dämmung meines Zimmers gegen gemäßgten ""Lärm"

Mein Zimmer ist leider sehr hellhörig.
Ich höre die Nachbarn bei jedem husten oder etwas lauterem telefonieren.
Und nehme mal stark an, dass es ihm ähnlich geht. Und ich schon seit Jahren
meine Wand gegen Lärm (das heisst normal laute Gespräche/Fernsehen/Musik)
dämmen wollte.
Jetzt habe glücklicher Weise das Geld und die Zeit und Hilfe das zu machen.
Aber bin nicht sicher wie ich das angehen soll.

Ich wollte dazu zwei Wände (zu meinem Nachbarn) abdämmen.
Ich wollte das mit Gipsplatten auf nen Rahmen an der Wand angebracht machen.
Da meine Zimmer aber nicht so gross ist, wollte ich diese 2. Wand möglichst dünn
bauen. Und ich würde nur ungern mehr als 4-5 cm Dicke verbauen.
Jetzt habe ich aber gelesen, dass man mindestens 7-8 cm einplanen sollte.

Werden denn bei dieser Dünne die hohen Frequenzen (die mich am meisten stören)
relativ ungehindert durchgehen oder reichen die aus wenn es um lediglich lautere Gespräche geht?

Und dann verstehe ich nicht, ob es viel wettmacht, wenn ich zb. 2 Gips (oder eine 2. Lehmbauplatte) übereinanderlege
um damit mehr Masse zu bekommen oder ob ist es viel effektiver zb einen Zentimeter mehr, also zb die 5 cm zu verbauen?

Vielleicht mache ich mir ja auch zuviel Sorgen und nur wenige Zentimeter richtig verbaut (entkoppelt/dicht)
sind in meinem Fall schon eine merkbare Verbesserung.
Verunsichern tut mich dabei die Tatsache, dass meine Zimmerwand ja wohl einige Zentimeter mehr haben müsste,
als diese geplante 2. Wand, aber dabei so extrem hellhörig ist.
Aber vielleicht liegt das auch an nur wenigen dünneren Stellen. Beim Abklopfen der Wand hört sich das zumindest so an, auch wenn ich
das akustisch nicht orten kann wo da undichte Stellen sind.

Grüße
Andreas