Dämmung einer Wohnungstür

Hallo,

hab zwar mehre Threats zum Thema gefunden, sind aber alle irgendwie mittendrin "verreckt".
Drum: Ich wohne in typischen Mehrfamilienhaus. Die Wände sind relativ dick, von meinen Nachbarn jedenfalls krieg ich kaum was mit. Aber die Wohnungstür scheint geradezu aus Pappmache zu bestehen- da hört man selbst Musik in Zimmerlautstärke recht deutlich noch im Flur.
Problem ist, dass ich in nem Einzimmer-Appartment wohne und mein Zimmer quasi direkt an betreffender Tür liegt.
Kann ich die Tür auf irgendeine Weise dämmen? Ein Austausch kommt nicht in Frage, ebensowenig kann ich kaum was dranschrauben oder die Tür sonst irgendwie beschädigen. Alle mögl. Fugen hab ich schon abgedichtet, so dass die Tür bombenfest sitzt. Nur ist die Tür selbst halt doch ziemlich dünn.
Habe es erst mit 5cm starken Noppenschaumstoff versucht- hat aber kaum was gebracht. Soweit ich verstanden habe dient der auch eher der Raumakustik, richtig?

Bei Aixfoam bspw. gibt es Schwerschaumplatten, die angeblich auch der Dämmung einer Tür dienen (Link).
Wenn ich davon ne Schicht auf die Tür pappe, v.a. auch mit der dort erwähnten Akustikschwerfolie als Zusatz, kann ich mir davon ne bessere Dämmung erwarten? Oder ist die genauso wirkungslos wie Noppenschaumstoff?
Was gäbs sonst noch für Möglichkeiten?
Link-sowas vielleicht? Da steht ja explizit die Lärmdämmung als Einsatzgebiet erwähnt.

Danke im Voraus
Themash