Nakamichi OMS-5EII / 7EII Tracking Gain

Liebe Leute,
schon vor sehr langer Zeit habe ich aus Versehen den Tracking Gain meines OMS-5EII verstellt,
eigentlich eine Einstellung, die nur im Werk gemacht wird.
Er spielt zwar, aber nicht perfekt, soll heißen, er braucht, um einen Track beim skippen zu finden.
Es steht langsam wieder eine turnusmäßige Wartung an, und ich würde den Gain einstellen wollen.
Das Service Manual ist kryptisch,ich habe es beim abtippen auch korrigieren müssen.
Den Originaltext findet man auf Seite 4, Punkt 5:

Tracking Servo Gain:
Set a Signal Generator to Pin 4 of U 102. Apply a 1KHZ, 300mV Audio Signal, output impedance should be 220 kohms. Connect oscilloscope to TP (Track). through a 1kHz BPF. Turn RV 103 slowly clockwise and stop at the point where the tracking servo signal goes out. At this point, assume that the noise level is 0dB. Adjust RV 103 to obtain a 1kHz signal Level at -6dB.

Tracking-Servoverstärkung:
Schließen Sie einen Signalgenerator an Pin 4 von U 102 an. Legen Sie ein 1-kHz-Audiosignal mit 300 mV an; die Ausgangsimpedanz sollte 220 kΩ betragen. Schließen Sie das Oszilloskop über einen 1-kHz-Bandpassfilter an TP (Track) an. Drehen Sie RV 103 langsam im Uhrzeigersinn und halten Sie an der Stelle an, an der das Tracking-Servosignal verschwindet. Nehmen Sie an dieser Stelle an, dass der Rauschpegel 0 dB beträgt. Stellen Sie RV 103 so ein, dass ein 1-kHz-Signalpegel von -6 dB erreicht wird.

Wie soll ich -6dB am Oszilloskop erkennen? Und kann ich als "Tongenerator" auch eine Audiokarte, DAP etc nehmen.
Wie sind die Ausgangsimpedanzen im Heimbereich?
Danke und Grüße,
Sal